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Uova al Tartufo ed Asparagi Croccanti


Ingredienti per porzione: 2 uova, tartufo nero fresco, 200g  di asparagi verdi, 15g di burro, pepe

345 kcal circa

Tempo di preparazione 25 minuti circa

Ciao a tutti !!

Oggi per Dieta con Gusto è un giorno speciale 🙂 È il suo primo compleanno !!!!!!!! Auguriiiiiiiii !!!

Che emozione già un anno da quando ho deciso di intraprendere questa avventura, non avrei mai pensato di  continuare con questo blog e che tante persone avrebbero letto le mie ricette, sono ancora incredula comunque mie care lettrici/lettori devo proprio ringraziarvi per tutto l’affetto che mi dimostrate Grazie !!!

Ecco adesso per festeggiare questo compleanno ho deciso di fare una ricetta veramente molto gustosa, non prendete paura il tartufo ha pochissime calorie, io ne ho usato 10g che equivalgono a 3,5 kcal non male no ? Come notate fra gli ingredienti non ho scritto quanto tartufo, semplice il tartufo da tagliare a scaglie è soggettivo, 1 da quanto ne avete e 2 da come vi piace a me piace carico di tartufo ( ne avrei messo anche di più 😉 ). Il tartufo che ho usato è un tartufo nero non costosissimo del monte Baldo molto buono, potete usare tutte le varianti del tartufo anche quello bianco, ci sta benissimo !! Comunque quando comprate il tartufo state attenti che non vi diano tartufo insaporito con olio al tartufo per farlo più gustoso e profumato alcuni venditori ci mettono sopra qualche goccia di olio  al tartufo, che secondo me non è molto naturale.

Per pulire il tartufo spazzolarlo bene ,se è molto sporco inumidire lo spazzolino alla fine con la punta del coltello cercare di togliere  i residui di terra che sono rimasti.

1) Pulire gli asparagi eliminando con un coltello la parte legnosa, che è più dura e di colore bianco, poi con  un coltello o un pelapatate raschiare la parte esterna verde e coriacea.

2) Lavare bene sotto acqua corrente.

3) Mettere gli asparagi in abbandonate acqua salata per 10 minuti ( immergete anche le punte ).

4) Sciogliere a fiamma bassissima 5g di burro in una padella antiaderente,  metterci gli asparagi, alzare un po’ la fiamma e rosolarli passandoli nel burro 5 minuti, aggiustare di sale e aggiungere pepe . Gli asparagi devono rimanere croccanti, ma caldi in 2 parole non devono  diventare troppo cotti.

5) Passati i 5 minuti toglierli dal fuoco e aggiungere altri 7g di burro a pezzetti sopra a tutti gli asparagi che si scioglieranno con il loro calore.

6) Sciogliere 3g di burro a fiamma bassa in una padella antiaderente, quando il burro è sciolto alzare un po’ la fiamma, aggiungere le 2 uova, romperle e non mescolare stare attenti che il tuorlo non si disperda,salare , aspettare un attimo e abbassare al minimo la fiamma, cucinare fino a quando sono cotte le uova, non cucinatele troppo, potete anche farle molto liquide ( a mio parere in questa ricetta più il tuorlo è liquido più buono è )

7) Quando le uova sono pronte impiattarle e con un tagliatartufi grattare il tartufo a scaglie.

8) Mettere gli asparagi a lato e servire…

BUON APPETITO 🙂

 

Uova all’ Occhio di Bue con Peperoni Bianchi alla Crema di Formaggi e Riso Venere


Ingredienti per porzione: 45g di riso venere ( 90g da cotto ), 200g di peperoni bianchi, 2 uova, 20g di panna per cuicnare ai formaggi, 10g di burro, pepe

430 kcal circa

Tempo di preparazione 1 ora circa

Ciao a tutti !

Oggi  una ricetta veramente super gustosissima 🙂

1) Mettere il riso in abbastanza acqua fredda ma non troppa lasciare cucinare per 35-40 min circa fino a che l’acqua non si asciuga. Prepararsi un pentolino di acqua calda a parte da aggiungere in caso si asciughi troppo il riso prima della cottura, salare poco il riso o se il condimento è salato non salare al massimo salate in seguito 😉

2) Tagliare i peperoni bianchi in modo grossolano e metterli in una padella antiaderente con acqua salare e coprire fino a che diventano belli morbidi, circa 10 minuti, scoprirli e asciugarli, quando sono asciutti aggiungere la panna, dopo qualche secondo spegnerli.

3) Sciogliere il burro a fiamma bassa in una padella antiaderente, quando il burro è sciolto alzare un po’ la fiamma, aggiungere le 2 uova, romperle e non mescolare stare attenti che il tuorlo non si disperda, aspettare un attimo e abbassare al minimo la fiamma, cucinare fino a quando sono cotte le uova, non cucinatele troppo, potete anche farle molto liquide sopra, dipende dal vostro gusto :-).

4) Impiattare le uova, i peperoni e il riso a parte e servire.

BUON APPETITO 🙂

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